Dia 1: Mindfulness, Atenção Plena

January 10, 2017

Dia 1: Mindfulness, Atenção Plena                                                                                                                                      

Mindfulness é a consciência do momento presente. É viver aqui e agora. É acabar com os inúmeros pensamentos de seu passado, e as preocupações sobre o seu futuro. No aqui e agora, tudo só é... e nisso há uma grande paz.

Mas como se pode manter em contato com este momento, especialmente quando se a mente continua ininterruptamente a saltar de pensamento para pensamento?

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